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17个可以帮助你真正控制身体的实用技巧

来源:中国实用医药 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-02-10 18:09

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【摘要】我们的身体可以说是自然界创造的最佳机制之一。大脑能够升高和降低温度,使我们脸红尴尬或感到小鹿乱撞的感觉,所有这一切都是我们没有意识到的情况下发生了。然而,我们实际

我们的身体可以说是自然界创造的最佳机制之一。大脑能够升高和降低温度,使我们脸红尴尬或感到小鹿乱撞的感觉,所有这一切都是我们没有意识到的情况下发生了。然而,我们实际上可以强迫我们的身体和心灵服从我们的欲望,例如,创造一种我们减轻体重或快速停止惊恐发作的感觉。

这次我们就将带来17个可以帮助你控制身体的实用技巧,相信有一些你在生活中已经使用过了。

1、使得练习单杆便方便的办法

为了使练习单杆变得更容易,想象一下你的肘部下降而不是手肘在抬起你的身体。这个小技巧将“欺骗你”并让你自动使用其背部的肌肉,这将有助于你的锻炼。

2、让眼睛快速习惯黑暗

如果你在夜间醒来去洗手间,请闭上一只眼睛。回到你的黑暗房间后,眼睛将习惯于黑暗,毫无困难地引导你进入黑暗中。

3、消除鼻子堵塞

如果你的鼻孔堵塞,你可以侧卧躺着,如果是右鼻孔,那就向左侧躺,反之亦然。转过头,直到找到一个可以帮助你消除鼻塞的位置。

4、如何在拍摄的时候隐藏双下巴

如果你有双下巴,在拍照期间,让舌头顶至上颚,这样拍摄出来的照片就可以隐藏这个缺陷了。

5、阻止惊恐

为了阻止恐慌,在脸颊和鼻子之间放一瓶冷水,停止呼吸30秒。

6、阻止恶心感

如果你感到恶心并且害怕出现呕吐,你可在此之前让你的嘴充满唾液,这样有机体可以保护口腔粘膜不受胃中含有的酸性物质的影响,从而在胃里造成伤害。

7、触发尿意

如果你需要清空膀胱(例如,在长途旅行之前),但你实际上并不想马上去洗手间,请尝试用手指按肚脐,这样就会让你想要去洗手间了。

8、快速入睡

要快速入睡,请在睡觉前洗个热水澡。当你在床上时,体温会下降,因为它在淋浴期间会上升,大脑会将其视为睡眠信号。

9、在嘈杂的空间恢复听力

如果你身处嘈杂的空间,例如,在夜总会,由于耳鸣而听不到低沉的声音,那么你可把你的手放在你的头上,让你的手掌堵住耳朵,手指在脖子上。用食指和中指轻轻敲打几次,这样就可让听力恢复正常。

10、“穷人版”望远镜

如果你想看一个小物体,可以把你的拇指和食指摆出一个类似于OK的形状,从而形成一个小空间。然后眼睛通过这个小空间看看。

11、在没有标尺的情况下绘制直线

要在没有标尺的情况下绘制直线,你可以将起点和终点画好,然后将铅笔放在第一个点上。看看终点并简单地用铅笔直接指引,你的大脑将指引你的手,这样你会得到一条完美的直线。

12、停止打嗝

为了停止打嗝,尽可能多地呼气,进行两次“消化运动”并通过鼻子吸气。

13、让脚抽筋停止

如果你的脚抽筋了,“拉”你的大脚趾并尽可能快地来回移动它。这样可让抽筋将停止。

14、抑制去厕所的欲望

如果你真的非常想去洗手间,但是你又没有机会去,你可以想象一下你身体的一部分感受到了强烈的疼痛并且专注于它10秒钟。这样去洗手间的欲望会消失一段时间。当然,这不宜经常使用。

15、抑制沮丧的情绪

如果你处于剧烈的情绪波动中并感到沮丧,那你可以在你身边留下这些食物:苦巧克力、蓝莓、绿茶和其他含有维生素B5的物质,例如香蕉。吃一些这些东西,喝一些绿茶,可让你感觉更好些。

16、让自己更早起床

要让自己及早醒来,只需在睡觉前喝大量的水。

17、缓解疲劳引起的疼痛感

如果你很累,并且觉得全身都疼,就躺在地板上,稍微滚一圈,同时伸出手5-10分钟。放松下来后,疼痛就会逐渐消失。

文章来源:《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0210/758.html

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