昨天的抑郁症的那篇，发布以后很多人还是很感兴趣的，这再次说明了现在的确有很多人深受抑郁的困扰。通过这篇文章想呼吁家里人务必多给患者关心，因为当患者患上抑郁症之后 , 长期处于这种状态下后果不堪设想的。今天想再次说说抑郁症的话题，我会把人群范围缩小，来聊聊产后新手妈妈抑郁症。

因为，我发现产后的妈妈们，是特别容易被忽视的人群，有抑郁症状以后，家里人却认为是矫情！如果新手的妈妈情绪低落早期不被重视的话，病情会发展的非常迅速的，比如：注意力分散、对事物兴趣不高、记忆能力逐渐降低以及心情易变等症状 , 且经常产生焦虑和浮躁症状 , 情绪较差 , 态度消极 , 对产后妈妈的生活与新生儿的健康均会带来具有严重的不良影响。下面就让我们来学习产后抑郁的科普知识吧。

1、产后抑郁原因

生完孩子以后，特别是第一次当妈妈以后，那种感受应该是非常幸福和快乐的啊，为什么有的妈妈们容易变成抑郁症了呢，这是怎么回事？说实在的，以目前的医学水平研究来看，产后悲伤或抑郁的具体原因，科学家们还是没有弄清楚，但是却发现了以下情况可能导致或增加风险，比如：

A、心里上的原因。在妊娠之前存在或妊娠过程中形成的抑郁症，或在妊娠前就表现出抑郁情绪。比如：分娩前 , 受合并症的影响 , 孕妇会对自身妊娠状况产生担忧 , 再加上滞产、难产等带来的身体及精神上的痛苦 , 孕产妇未做好充足的思想准备 , 产程延长 , 其心理、躯体应激作用增强 , 进一步增加其内心的恐惧与焦虑 , 进而导致产后抑郁症的发生。分娩后 , 产妇在生活习惯、自身角色等各方面均产生较大改变 , 再加上新生儿喂养困难、睡眠不足、对自身产后恢复及新生儿健康的担忧等原因 , 容易对产妇造成沉重的思想压力 , 进而引发产后抑郁症的产生。

B、体内激素水平的原因。比如：产后雌激素孕激素和甲状腺激素激素水平突然下降。妊娠期孕妇体内雌孕激素逐渐上升 , 于孕晚期雌孕激素水平达到最高峰 , 生完后又显著下降 , 导致产妇体内儿茶酚水平明显下降 , 使行为及情绪发生变化。分娩后雌孕激素突然下降，之后逐渐恢复至孕前正常水平 , 但随着哺乳期的开始，激素水平又开始下降，致使发生焦虑、抑郁情绪。

C、其他可能的原因。对于性格内向、孤僻、敏感、多疑等性格的产妇 , 日常生活中不善于与他人沟通交流 , 不善于处理人际关系 , 更易发生产后抑郁症。除此之外，还有服用口服避孕药出现过悲伤或抑郁、家族中有其他人患有抑郁症、婚姻矛盾、伴侣失业或没有伴侣、经济困难或、带孩子缺乏伴侣或家庭成员的支持、分娩出早产或出生缺陷婴儿、没有做好妊娠准备夫妻有矛盾。

2、产后抑郁症状

产后抑郁症，通常发生在产后最初几周或数月，特别是分娩后3天内感觉悲伤或悲惨，主要表现出一种极度悲伤感及其相关的心理障碍。产妇后来会经常感到极度悲伤、哭泣、变得暴躁和喜怒无常，而且可能会对日常活动和自己的婴儿都失去了兴趣。严重的产后抑郁症表现有：

极度悲伤、频繁哭泣、情绪波动；极度疲乏、睡眠太多或太少；对性生活和其他活动失去兴趣；焦虑或惊恐发作；食欲不振或暴饮暴食；对婴儿缺乏兴趣或存在不合理的担忧；在产后有的精神病患者中，抑郁症可能会与自杀或暴力想法、幻觉和怪异的行为相结合，有的甚至还会有伤害婴儿的渴望。

3、预防和改善产后抑郁症

分娩后，家人和新手妈妈们可以采取一些方法预防产后抑郁症，比如：最重要的就是要尽量多休息，和婴儿一起打盹。可以尽量不要做打扫卫生和做饭等家务活动，多让家里其他成员来帮助你做这些事情。如果出现情绪不好，要学会向老公、家人和朋友倾诉自己的情绪。要注意好自己的个人卫生，比如每天沐浴、更衣。另外，在情感交流方面，建议可以经常外出和家人散步、或和朋友聚会。也可以经常与其他妈妈谈论共同的经历和感受。

最后，呼吁老公和家长对产妇多点关心和照顾。因为，对于产后抑郁症患者来说 , 如果没有进行及时有效的治疗，不仅会严重影响大人的身心健康，还会对新生儿生长造成不利影响，影响新生儿的生长发育。

FROM：MSD诊疗手册；浅谈产后抑郁患者的护理重点，中国实用医药杂志，2019年第12期；

——本次科普就到这里，我是儿科药师梅贰康，趣头条签约作者，全网粉丝超过200万，专注于儿童用药安全科普多年，对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。

文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2020/0817/466.html