关于心情

1.不要过分追求完美主义，接受一个有缺陷和不完美的自己，努力向上走，问心无愧。

2.培养一点自己的爱好，有助于在生活的挣扎中放松自己。

3.没有人知道一切，他有自己的看法。

4.在日常生活中，学会控制和缓解情绪。适当的压力不是坏事，但生活每天都很紧张，生活就会充满焦虑。

5.心情不好的时候，可以多跟家人、爱人、朋友说说话，可以有效缓解压力。

6.有数以千计的解压方法。不建议嚼槟榔，容易诱发口腔癌。

关于疾病预防

1.每年定期体检，莫让疾病猝不及防。

2.戒烟并限制饮酒。烟草和酒精会增加您患心脑血管疾病、癌症和其他疾病的风险。二手烟还会伤害您周围的家人和朋友。

3.患有高血压、糖尿病等慢性病的人要严格遵医嘱，定时定量服药。不能用保健品代替药品。

4.不要随意服用抗生素（消炎药），会引起耐药性，伤害肝脏。

5.去医院复查时，带上以前的检查报告，写上最近用药的名称。

文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0724/1616.html