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改善高血脂其实可以不用吃药，医生提出2条实用
【作者】:网站采编
【关键词】:
【摘要】寻找身体的预警信号 高脂血症的知晓率很低，但与高血压一起成为冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首疾病和中风。注意身体的一些症状可以帮助确定您是否患有高脂血症。 皮肤黄瘤 一
寻找身体的预警信号
高脂血症的知晓率很低，但与高血压一起成为冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首疾病和中风。注意身体的一些症状可以帮助确定您是否患有高脂血症。
皮肤黄瘤
一这个一种异常的局部皮肤或肌腱隆起，颜色为黄色、橙色或棕红色，呈结节、斑块或丘疹状，质地一般柔软。黄瘤可出现在眼睑、面部、颈部、肘部、膝盖、指关节、脚踝、臀部等处。
腿抽筋
如果腿抽筋时常伴有刺痛感，排除单纯缺钙或受凉因素，可能是胆固醇在腿部肌肉堆积。刺激肌肉收缩，引起抽筋。
肢体麻木乏力
高血脂促进动脉粥样硬化，引起肢体缺血缺氧，导致肢体麻木乏力症状，严重者可间歇性跛行。
脂肪肝
如果排除慢性肝病等其他疾病的病因，要注意是否是高脂血症引起的。轻度脂肪肝一般无明显症状，重度脂肪肝可出现右肋骨疼痛等症状。
眼底出血
血脂升高导致大颗粒三酰甘油脂蛋白沉积在眼底小动脉，这是由光散射引起的，是严重高脂血症的特征.哪个执行。
急性胰腺炎
甘油三酯严重升高时，常伴有急性胰腺炎。如果饭后出现一过性腹痛，可能是高脂血症引起的胃肠道缺血，这是高脂血症的常见症状。
较重的患者也可能出现头晕、头痛、胸闷、气短、记忆力减退、注意力不集中等症状。如果出现症状，一定要及时检查和治疗。否则长期血脂升高，最终会导致冠心病、中风等严重并发症。
医院检查要注意什么
血脂检查是高脂血症患者的常事。不过，医生表示，真正了解血脂报告的人并不多。
医生每天要接很多病人，有时他们可能不会解释一切。因此，在去医院检查之前，患者要做好心理准备，知道检查什么，问医生什么问题。这样，效果会比盲目检查要好很多。
血脂检测结果的准确性容易受到多种因素的影响。血脂检测前要注意以下几点，尽量避免检测误差。
●保证禁食
采血前晚上8点开始禁食，早上8点到10点进行抽血化验早上保证空腹时间是12~14小时。
●血检确定前一天要注意饮食。
去体检的时候就要开始注意饮食了。检查前一天保持一般饮食习惯，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝酒，因为喝酒会显着增加血清富含甘油三酯的脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇的浓度，导致到实验室测试结果是错误的。
●身体状况相对稳定时检查
血脂水平会随着身体的一些生理和病理状况发生变化，如：外伤、急性感染、发热、心肌梗塞
死亡、女性月经、怀孕等，保证近3个月内不发生急病、外伤、手术等意外事故。
●服用某些药物时，应记录用药情况
如避孕药、β受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、激素类药物等，这些药物都会影响血脂水平并导致测试结果错误。如使用上述药物，应在检查时向医生说明。
●选择适合自己的医院和医生
医院可以选择大医院和社区医院。大医院可以提供综合治疗方法。社区医院通常会监测高脂血症患者的病情。最方便的地方。另外，一旦找到适合自己的医生，一定要修好，这样才能保证治疗的连续性，避免更换医生，重复治疗。
改善
高血脂其实可以不吃药。医生提出
2项
实用建议，比吃药好很多
建议1：平衡人体脂肪酸，在饮食中增加身体健康 月见草油的油类化合物打破了脂肪酸的失衡，有助于减少脂肪，主要有两个原因。
1：促进胆固醇降解转化为胆汁酸，从而降低血清总胆固醇TC水平。
2：增加脂蛋白脂肪酶的活性，加速血清LDL-C和TG的降解，从而降低血清甘油三酯（TG）水平。此外，与植物甾醇结合，具有双向调节免疫和双向降低血脂的作用。
建议2：蔬菜不宜少吃。
蔬菜应经常出现在高脂血症患者的日常菜单中。根据颜色吃蔬菜。
深绿色：绿色蔬菜，尤其是菜叶，含有非常丰富的叶酸和烟酸。叶酸对保护心脏非常有益；而烟酸能有效降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进血液循环，对降低血压、预防动脉硬化和冠心病有很大帮助。
红黄：比如西红柿、胡萝卜、南瓜等，每一种都含有降脂的标志性营养。
文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0708/1572.html
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