2、控制体重

脑梗很重要的诱因就是高血压和糖尿病，只有我们避免肥胖才能从根本上预防脑梗的发生，如何避免肥胖呢？这需要我们常常外出运动，不要像小安一样宅在家里，同时合理搭配饮食，做到荤素适宜，俗话说得好“减肥是三分锻炼七分吃”，只有我们吃的营养了才能更好的避免肥胖。

参考文献

朴桂花, 金玉, 徐英玉. 脑梗死与几种不良生活习惯关系的统计分析. 中国实用医药, 2012, 07:249-250.

梁晓, 金香兰, 李涛,等. 日常生活习惯及既往病史对脑梗死后认知障碍的影响研究. 北京中医药, 2015, 034:95-99.

王陇德. 预防中风,需要养成好习惯. 大众医学, 2016.

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文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2020/0911/519.html