篓辫刮尝着，才会开心。一样的道●理，嫁老公当然不能嫁自-己不喜欢的。■3 o mr哟斗。n竹帅。红的红、黄的黄、绿的绿。红配黄，喜洋洋；黄．篆剿意嫁个每天回家发牢-骚、唉声叹气的老公，■成天哭丧个脸对着你^萎剥公平时稍注重一下修-饰，有一个整洁的外■■观就更好了。比如三一生活百味留1954年杭州市工人文化宫招考业余舞蹈队员，我色排鸡茸四周以简约的配料看似不经意地围个边，作为一种菜，我觉得相当“酷”了。当然，你会说，那一些精致的打火机更“酷”。、不过，打火机能吃吗?三色排鸡茸味道好，而且幼嫩、鲜成的培根鸡茸卷，铺在甜热的绿豆芽上两味合一，双剑合壁，味道远胜过单纯的l+l。我喜欢我的老公有点甜，他必须是成中带点儿甜，显得他既理性又感性，反衬得我这老婆也品味不俗嘛。三色排鸡茸的营养搭配相当不错，富含维生素A、B、c、D、E……培根与鸡肉含有丰富的蛋白质，绿豆芽清热解毒，三者搭配，有荤有素，相得益彰。老公就得这样，光是模样儿帅、性格好还不行，还得看看实用不，例如知道家用电器的使用，家庭如何投资，发生紧急情况如何应对等，还要懂经济学、医学、营养学、电工学等。．尽管三色排鸡茸有着众多不同凡“茸”之处，但我觉得，还有一点要特别提到，是最重要的一点，那就是——好的一定适合你吗?不一定吧。关键还得自己投缘，你得情有独钟，还要特别适合自己的脾胃。这时候．管它燕窝、鱼翅、海参、鲍鱼，一切与我无关。年轻的女孩儿们，寻一个老公，可亲的，实用的，看上去蛮顺眼的，就像一道可爱的菜——三色排鸡茸。三色排鸡茸制作：原料与调味料：鸡茸、火腿片、培根片、绿豆芽、糖、盐、味精、绍酒。制作：将鸡茸用盐、味精、绍酒拌和，用培根卷成筒，上用火腿片刻花贴上，放蒸笼中蒸熟。绿豆芽用油、糖炒制后铺于盘底，放上鸡茸卷。特点：造型别致，中西结合，口味多样。寻个老公要像‘‘一——————J～—————————▲色排鸡茸"●丽萍文-开了10多天会议，我的裤带“日见其短”，穿衣加码，体形越来越“福态”。究其原因：会议期间天天鸡鸭鱼肉，餐餐酒足饭饱，吃得太好了，从食物中摄取的热量超过消耗的热量，多余的热量转化为体脂堆积起来，这是发胖的主要原因之一。酒席上我贪吃动物性食物，其味道香郁，能促进人的食欲，我胃口好得惊人，从而使摄取的食物营养增多，饮食过度再加上活动量减少，坐着开会少走动，睡眠又充足、怎能不“发福”哩!当时，体重尚未超过标准体重10％时，医生就向我发出警告：不能再贪吃肥肉了。可是我嗜肉如命，一餐能吃1．0009重的猪肉．而且还爱吃“冰糖黑木耳炖蹄膀”，这样就由超重演变成肥胖者。体检发现患高血脂症。于是，关心怎样减肥了。开始时，我用饥一餐、饱一餐的方法去减体重，结果是适得其反。医生说：饥饱交替进行，并没有使总热量下降，因而也不能减体重，不仅如此。当饥饿时大量动用体内脂肪，往往造成高血脂症，结果当饮食增加时，那些没有消失的胆固醇又沉积在血管壁上，促使血管硬化。后来，在医生指导下，采用有计划、持续不断的低热量饮食减重食疗。作到饮食有节、定时定量、不暴饮暴食，吃合脂少的清淡食物，如豆制品、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜与水果等。除了饮食之外，注意适当运动也十分重要，因为减体重的基本原则是减少热量的摄入，增加热量的消耗，只管休息，不活动会减少消耗，不利于减重，运动越少，身体越容易肥胖，身体肥胖运动不便就越不爱运动，以致形成恶性循环。我的减肥失败原因也就是缺少运动与贫嘴。·49·口—●明——¨¨¨J『-．I争一日▲ m蜀口●李永海 b史会说撕开里蛤m{莹晰№子勺犯陧例一矧一一～倾嫩批雕拟作茂凯撒双鲋都摊嘲够畦奇天加

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